امام سجاد علیه السلام می‌ فرمایند : « نحن ابواب الله و نحن صراط المستقیم »

روزه داری و بهبود خلق و خو و افسردگی

نویسنده : محمد | تاریخ : 07:00 ب.ظ - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399


یکی از مطالعات انجام شده در زمینه ی جنبه های روانپزشکی روزه داری ، بررسی اثر روزه داری بر خلق و خو است.

 در خلال روزه داری متناوب مانند آنچه در رمضان اتفاق می افتد ، افزایش در هورمون گرلین را که هورمون گرسنگی هم نامیده می شود شاهد هستیم.

 در مطالعه ای که در نشریه ی روانپزشکی مولکولی (Molecular Psychiatry) منتشر شده است ، بیان شده که گرلین به عنوان یک ماده ی ضد افسردگی طبیعی با اثرات ترمیمی در بافت عصبی (neurogenesis) مورد پذیرش است.

 همچنین مطالعه ی دیگری که در نشریه ی Nutritional Health Aging چاپ شده است ، نشان می دهد که محدودیت کالری موجب بهبود وضعیت خلقی و افسردگی در مردان می شود.

 منبع :
 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24097021

#سلام_بر_رمضان



برچسب ها : روزه , افسردگی , روزه داری , Molecular Psychiatry , گرلین , neurogenesis , سلام بر رمضان ,
دسته بندی : Main Post ,
 

#پول!

نویسنده : محمد | تاریخ : 02:03 ب.ظ - جمعه 28 مهر 1396

یه مشکل و #بحران وقتی حل میشه که ریشه و علت واقعیش پیدا بشه!
.
تو #مملکت ما باب شده از هر مشکلی حرف میزنی میگن بخاطر مشکلات مالیه!
.
میگی چرا جوونا زود طلاق میگیرن!؟
همه میگن #مشکلات_مالی!
.
میگی چرا مزاحم #ناموس #مردم میشن اینقدر؟!
همه میگن مشکلات مالی!
.
میگی چرا جدیدا بچه ها #قربانی #تجاوز میشن و هر روز تعدادش بیشتر میشه؟!
همه باهم میگن مشکلات مالی!
.
میگی چرا این همه #هرزگی و #فحشا!؟
همه باهم میگن مشکلات مالی!
.
میگی چرا حس #شادی مردم کمرنگ شده، چرا #افسردگی ، چرا خودکشی!؟
باز همه جواب میدن مشکلات مالی!
.
مشکلات مالی شده مثل #مدرسان_شریف!
.
با این اوصاف فک کنم نود درصد گناهکاران اون دنیا جلو #خدا سینه سپر کنن و یکصدا بگن مشکلات مالی!
.
خوب اگه مشکلات مالی دلیل اصلی فحشا و تن فروشیه که اونوقت قبل انقلاب هشتاد درصد ملت باید بخاطر گرسنگی و فقر، تن فروش و هرزه میشدن!
اتفاقا دلیل هرزگی امروز مشکل مالی نیس، بلکه رواج هرزگی و روابط نامشروع به اسم #عشق و #رمانتیک بازیهای مرسوم بین جووناس!
.
اگه مشکلات مالی دلیل اصلی طلاقه چرا آمار طلاق اون بالانشینا دو سه برابر اقشار پایینه؟
چرا بابا مامانامون که اکثرا با یه موکت و یه کاسه بشقاب تو خونه اجاره ای شروع کردن زندگیشونو از هم طلاق نگرفتن؟
.
اگه مشکلات مالی دلیل اصلی  دیر ازدواج کردنه پس چرا خیلی از اونایی که دستشون به دهنشون میرسه زیر بار مسولیت #ازدواج نمیرن؟
.
اگه افسردگی و خود کشی بخاطر مشکلات مالیه پس چرا بیست سی سال پیش که تفریح #ملت نهایتا قل دادن تایر با یه تیکه چوب بود کسی افسرده نمیشد و خود کشی نمیکرد!؟
چون قدیما عزت و اعتماد به نفسی پایین شهریا داشتن ، که بالاییا غبطه شو میخوردن!
.
.
میدونی چرا همه میگن مشکلات مالی؟!
.
میگن مشکلات مالی ، چون میدونن حل کامل مشکلات مالی غیر ممکنه ، حتی تو بهترین کشورهای دنیا!
اینجوری میشه اونو بهانه کرد و از زیر بار حل کردن مشکلات شونه خالی کرد و حواله داد به آینده ای نامعلوم که پول از آسمون بباره و همه در #رفاه کامل باشن!
.
میگیم مشکلات مالی که نکنه بقیه بهمون نگن این وضعش خوبه و نفسش از جای گرم بلند میشه!
.
نکنه حرفمون با یه مشت دکتر بیسواد یکی نباشه!
.
.
پ.ن؛
والا بلا آدمای ندار صورتشونو با سیلی سرخ نگه میدارن!
وقتی برای فکر کردن به طلاق، هرزگی و این سوسول بازیا ندارن!
انگ تن فروشی و فساد بخاطر فقر فقط شخصیتشونو خرد میکنه!
.
#معین_ثائر



برچسب ها : پول , مشکلات مالی , چرا جوونا زود طلاق میگیرن!؟ , چرا آمار طلاق اون بالانشینا دو سه برابر اقشار پایینه؟ , یه مشت دکتر بیسواد , قدیما عزت و اعتماد به نفسی پایین شهریا داشتن , افسردگی ,
دسته بندی : Main Post ,
 

حلزون درون!

نویسنده : محمد | تاریخ : 07:21 ب.ظ - چهارشنبه 22 شهریور 1396

# پندانه

خلیجی در جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی چتر دریایی به نام « مدوز» و انواع حلزون های دریایی است.

چتر دریایی هر از گاه یک بار حلزون های کوچک دریا را قورت می دهد و آن ها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد .

اما پوسته ی سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود .

حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی چتر دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن چتر دریایی از درون به بیرون می کند...
.
زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد ، دیگر خبری از چتر دریایی نیست ، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است .
.
اگر این عمل را جُرم بدانیم ، بایستی اذعان کنیم که این جرم توسط یکی از نزدیکان قربانی و یا « خود مقتول» صورت گرفته است!
.
نکته : بسیارمهم

بعضی از ما همانند چتر دریایی هستیم
که حلزون درونمان آرام آرام ما را از درون می خورد
.
حلزون درون ما می تواند عصبانیت ، دلواپسی ، افسردگی ، خشم ، نگرانی ، طمع و زیاده خواهی و ... باشد .
.
اگر دقت کرده باشید در برخی روایات تاکید شده حتی افکار بد را هم مرور نکنید

قرآن می فرماید :  یا ایها الذین آمنو اجتنبوا کثیراً مِن الظّن انّ بَعْضَ الظّنِ اثمٌ...
ترجمه: ای کسانی که ایمان آوردید ازبسیاری از گمانها بپرهیزید ، چرا که بعضی گمانها ، گناه هستند

یا به حسادت توجه کنید چگونه از درون انسان را می خورد 

آری این حلزون ها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندان های خود وجود ما را قطعه قطعه می کنند و می جوند .
.
چون از درون مخورند و می جوند آنها را نمی بینیم

اجازه ندهیم حلزون درون ما رشد کند




برچسب ها : حلزون , اجازه ندهیم حلزون درون ما رشد کند , حلزون درون! , چتر دریایی , عصبانیت , دلواپسی , افسردگی ,
دسته بندی : وظایف منتظران , سبک زندگی مهدوی , Main Post ,
 

تاثیر کمبود ویتامین‌ها بر مغز

نویسنده : محمد | تاریخ : 10:28 ب.ظ - جمعه 27 مرداد 1396

#سلامت

افسردگی : کمبود B1،B5 و B3

زوال عقل : کمبود B1،B3 ،B12 ،B9 و امگا3

زودرنجی : کمبود B1،B5 و B6

بی‌خوابی : کمبود B3 ،B5 ،B6 و D

سرگیجه : کمبود B2 و B6

 شما میتوانید انواع ویتامین های گروه B را از خوراکی های زیر تامین کنید :  ماهی،جگر گاو ، گوشت مرغ ، تخم مرغ و لبنیات ، انواع لوبیا ، شیر سویای غنی شده ، جو دو سر ، مغزهای شاه بلوط ، پسته ، گردو ، ، بادام ، دانه آفتابگردان ، تخم کتان و شاهدانه ، اسفناج ، موز ، شیر ، قلوه پنیر ،  گندم ، سبزیجات برگ سبز و غلات و سبزی شاهی ، بوقلمون ، ماهی سالمون ، ساردین ، برنج قهوه ای ، برگ شلغم ، گندم ، کدو تنبل (کدو حلوایی) ، مارچوبه ، پرتقال ، گل کلم ، خیار و بادام زمینی.آجیل




برچسب ها : ویتامین‌ها , تاثیر کمبود ویتامین‌ها بر مغز , انواع ویتامین های گروه B , افسردگی , زوال عقل , بی‌خوابی , سرگیجه ,
 

آخرین مطالب

» برخی از ایرانی‌ها تا ۹۷٪ به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند! ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» تخته سنگ ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» کمپین « ایران همدل » و کولبر ۱۴ ساله ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» کانالهایی که دیگر عضو نمی‌گیرند. ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» اتفاقا دولت نشان داد هیچ عزمی برای کنترل قیمت‌ها ندارد ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» حقه ویروس کرونا ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» ۱۰ سال حبس ؛ مجازات مخالفت با سازش امارات و رژیم صهیونیستی ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» جاسوسی فیسبوک از کاربران اینستاگرام به کمک دوربین‌ گوشی‌های آیفون ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» #مستند « زیارت جاده ۱ » ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» « - تورم و روسای جمهور - » ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» اینفوگرافیک / مروری بر ساعت کاری مفید در ایران و سایر کشورها ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» تصویر صورت جلسه تقاضای تماس تلفنی مرحوم افکاری با خانواده ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» چشم‌هایم را بسته بودم ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» غفلت، گمراهى جان‌ها و سر لوحه انواع شومى هاست. ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» لیبی بعد از اعتماد به غرب و آمریکا الان جز جنگ داخلی چیزی ندارد. ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» بازهم رسوایی جنسی در ارتش آمریکا ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» توافق سازش « تو زرد » از آب در آمد ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» هک پایگاه اینترنتی وزارت کشور بحرین ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» این عکس قدیمی‌ترین عکس موجود از تهرانه ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» عزاداری و سیاه پوشی یک ساله ی مردم سیستان در مرگ رستم بر اساس شاهنامه ی فردوسی ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» وظیفه حکومت ، فراهم کردن ازدواج جوان هاست... ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» شرکتی ایرانی توانسته داروی ام‌اس را که در دنیا فقط یک شرکت اسراییلی تولید می‌کند، بسازد. ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» انفجار نطنز یک خرابکاری بود ؛ هشدار می‌دهیم ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» ماجرای حضور برخی از زوار اربعین در مرز شلمچه ( شنبه 29 شهریور 1399 )
» وعده‌ی ما همه افتاده به فردا حتماً ( سه شنبه 25 شهریور 1399 )
» مجبورم این کار را انجام دهم! ( سه شنبه 25 شهریور 1399 )
» لزوم برخورد قضایی با محمدباقر نوبخت در ماجرای خرید تضمینی ( دوشنبه 24 شهریور 1399 )
» آنجا بودی و سوختی و البته صبر کردی ؛ عجب صبری ... ( دوشنبه 24 شهریور 1399 )
» یک لحظه غفلت ، یک عمر پشیمانی! ( یکشنبه 23 شهریور 1399 )
» اوایل برایت دلنوشته می‌نوشتم اما حالا دیگر دلم خودش می‌نویسد. ( یکشنبه 23 شهریور 1399 )
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic