امام سجاد علیه السلام می‌ فرمایند : « نحن ابواب الله و نحن صراط المستقیم »

بذر احترام

نویسنده : محمد | تاریخ : 09:00 ق.ظ - پنجشنبه 10 خرداد 1397

 #زندگی_یعنی

 با محترمانه رفتار کردن و صدا زدن همسرتان در واقع بذر احترام گذاشتن متقابل در روابط زناشویی را کاشته‌ اید که تا انتهای عمر میتوانید از آن بهره ببرید.

  عاشقانه و محترمانه صدا زدن همسرتان فضای خانه را سرشار از محبت میکند و بیش از پیش دلهایتان را به هم نزدیک میکند.



برچسب ها : زندگی یعنی , احترام , بذر احترام , روابط زوجین , روابط زناشویی , خانه سرشار از محبت ,
دسته بندی : Main Post ,
 

بجای قهر کردن ، چه کنیم؟!

نویسنده : محمد | تاریخ : 08:40 ق.ظ - پنجشنبه 10 خرداد 1397

#پندانه

 در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می شود ، بهترین راه‌ حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند ، نه روش قهر کردن!

 در روش سکوت که راهکاری موقت است ، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که : « با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است ، ادامه بحث می‌ تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌ دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم. »!



برچسب ها : پندانه , قهر , مشاجره , تکنیک سکوت , سکوت , روابط زوجین , صحبت ,
دسته بندی : Main Post ,
 

واقع بین در نظرات بین زوجین

نویسنده : محمد | تاریخ : 08:15 ق.ظ - دوشنبه 7 خرداد 1397

#زندگی_یعنی

 از همسر خود انتظار نداشته باشید که با تمامی طرحها و افکار شما موافق باشد ، واقع بین باشید و به او اجازه دهید که نظرش را هر چند که برخلاف میل شما باشد ، بیان کند.



برچسب ها : زندگی یعنی , واقع بینی , همسرداری , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

عشق‌ ورزی

نویسنده : محمد | تاریخ : 06:48 ق.ظ - دوشنبه 7 خرداد 1397

 #پندانه

 فردی که در حضور فرزندانش ، به همسرش ابراز علاقه می‌ کند و به او احترام می‌ گذارد و با اسم‌ ها و صفاتی زیبا و صمیمی خطابش می‌ کند ، به فرزند خویش عشق‌ ورزی می‌ آموزد.




برچسب ها : پندانه , عشق‌ ورزی , تربیت , تربیت فرزند , همسرداری , همسری , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

مردها نیز از در آغوش کشیده شدن لذت می‌ برند.

نویسنده : محمد | تاریخ : 12:41 ق.ظ - سه شنبه 1 خرداد 1397

#زندگی یعنی

  مردها نیز از در آغوش کشیده شدن لذت می‌ برند. ممکن است که حتی حوصله‌ ی رابطه جنسی را نداشته باشند اما این به آن معنا نیست که دوست ندارد او را در آغوش کشیده و یا نوازشش نکنید.

 مردها نیز مانند زن‌ ها از در آغوش کشیده شدن و نوازش شدن لذت می‌ برند. می‌ توانید این کار را بیشتر انجام دهید. دستان او را بگیرید و شانه‌ هایش را نوازش کنید.

 گاهی تنها گرفتن دستانش و یا لمس شانه‌ هایش نیز می‌ تواند برایش قوت قلبی باشد که نیاز دارد.



برچسب ها : زندگی یعنی , آغوش , قوت قلب , نوازش , در آغوش کشیدن , روابط زوجین , مردان ,
دسته بندی : Main Post ,
 

تغییر در رفتار همسر

نویسنده : محمد | تاریخ : 07:30 ب.ظ - شنبه 29 اردیبهشت 1397

#پندانه

 پس از ازدواج منتظر تغییر کامل همسرتان نباشید. ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌ دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می‌ خواهید در آورید.

 شخصیت افراد زمانی که ازدواج می کنند تقریبا تکمیل شده است.

✅ برای تغییر در رفتار همسران نباید مدام روی نکات منفی آنها تکیه کرد بلکه باید بیشتر بر روی نکات مثبت رفتاری همسران تکیه داشت.

 از این طریق رابطه میان همسران بهتر و بهتر می شود.



برچسب ها : پندانه , ازدواج , تغییر همسر , زندگی زناشویی , روابط زوجین , نکات مثبت رفتاری , شخصیت ,
دسته بندی : Main Post ,
 

با همسرتون صحبت کنید نه پشت سر همسرتون!

نویسنده : محمد | تاریخ : 06:09 ق.ظ - سه شنبه 25 اردیبهشت 1397

 #زندگی_یعنی

 صحبت کردن پشت سر همسرتون با دوستان یا خانواده ؛ به نحوی خیانت محسوب میشه...!

 گفتن از مشکلات زناشویی ، زمینه نفوذ افراد سوءاستفاده کننده رو تو زندگی شما بیشتر میکنه!

 در واقع شما این پیام رو میدید که مشکلی تو زندگی شما وجود داره که با خلاء اون مشکل می‌ تونن بین شما نفوذ کنند.



برچسب ها : زندگی یعنی , صحبت کردن , پشت سر همسر , خیانت , مشکلات زناشویی , سوءاستفاده , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

چند نکته مهم زناشویی

نویسنده : محمد | تاریخ : 02:58 ب.ظ - شنبه 22 اردیبهشت 1397

 #زندگی_یعنی 

اگر هر کدام از زوجین کاستی‌ های خود را قبول کنند و در صدد رفع آن برآیند ؛ زندگی زناشویی شیرین می‌ شود.

‼️ البته نباید از درک همسر از کاستی‌ هایش سوءاستفاده کرد...!



 مواظب باشید دیگران آن قدر همسر شما را تحسین و تشویق نکنند که جای شما را بگیرند.

یک مرد برای تشویق و تحسین بیش از هر کسی به همسرش نیاز دارد.




برچسب ها : زندگی یعنی , روابط زوجین , کاستی‌ ها , همسر , درک همسر , قدر همسر , همسرداری ,
 

چند توصیه

نویسنده : محمد | تاریخ : 07:10 ق.ظ - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397

#زندگی_یعنی

 عاشق خودتان باشید
تا وقتی که هر یک از شما برای خودش ارزش قائل نشود ، نمی‌ تواند برای دیگری مفید باشد. به خودتان اهمیت بدهید. سعی کنید همیشه طوری زندگی کنید که کمترین فشار و استرس را متحمل شوید. شاد بودن شما فاکتوری است که باعث احساس رضایت و شادی در همسرتان هم خواهد شد.

  آسان‌ گیر و شوخ طبع باشید
با شروع زندگی مشترک باید کم‌ کم بیاموزید که بهتر است به مشکلات خندید. اگر برای حل مسائل خود راه‌ های منطقی را که بلد بودید به کار بردید ولی باز هم مشکل حل نشد ، خیلی سخت نگیرید. مطمئن باشید خوش‌ اخلاقی شما و گذر زمان 2 عاملی هستند که دست به دست هم می‌ دهند و هر ناممکنی را ممکن می‌ کنند.
 
  با هم حرف بزنید
شما و همسرتان هر دو انسان‌ های بالغی هستید. پس نیازها و خواسته‌ هایتان را خیلی روشن و منطقی با هم در میان بگذارید. هر دوی شما باید بدانید که همسرتان کجا و چه وقت به شما نیاز دارد. علاوه بر آن خط‌ قرمزهای یکدیگر را هم باید بشناسید یعنی وقتی در حل مسأله‌ ای نیازی به دخالت شما نیست ، به زور خود را وارد ماجرا نکنید.

  پیش هرکسی درددل نکنید
تا حد ممکن مشکلات زندگی مشترک خود را بیرون از خانه نبرید. سعی کنید همه مسائل را خودتان دو نفری حل کنید. نهایتا اگر به نتیجه نرسیدید ، فقط از کارشناسان و مشاوران خانواده کمک بگیرید.
 
  نقاط‌ قوت و ضعف یکدیگر را بشناسید
بیشتر آدم‌ ها دوست ندارند قبول کنند که برخی دیگر می‌ توانند کار خاصی را بهتر از آنها انجام دهند ولی پس از ازدواج باید وجود بعضی استعدادها‌ی خاص را در همسر خود قبول کنید. درست همان‌ طور که او هم وظیفه دارد توانایی‌ های ویژه شما را بشناسد.
 
  عشق خود را ابراز کنید
اهمیت ابراز عشق به همسر را شاید بارها در مقالات روان‌ شناسی مختلف شنیده یا خوانده باشید اما واقعا چند نفر را می‌ شناسید که همیشه و هر روز این کار را انجام ‌دهند؟ خود را عادت بدهید که حتما این توصیه را عملی کنید چون واقعا ساده و مؤثر است. 



برچسب ها : زندگی یعنی , توصیه , مشکلات , روابط زوجین , درددل , مشکلات زندگی مشترک , عشق ,
دسته بندی : Main Post ,
 

فرصت با هم بودن

نویسنده : محمد | تاریخ : 06:41 ق.ظ - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397

#پندانه

اگر زن و شوهرها می‌ دانستند فرصت با هم بودنشان چقدر محدود است ؛
هیچوقت یکدیگر را ناراحت نمی کردند و تا بی نهایت یکدیگر را دوست می داشتند.



برچسب ها : پندانه , فرصت با هم بودن , روابط زوجین , زن و شوهر ,
دسته بندی : Main Post ,
 

چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه

نویسنده : محمد | تاریخ : 05:53 ق.ظ - یکشنبه 9 اردیبهشت 1397

#زندگی_یعنی

  اختلاف داشتن در زندگی زناشویی بسیار طبیعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه می‌ باشد.

با كمک همسرتان قوانینی برای زمانی كه عصبانی هستید یا با رفتار همسرتان مخالفید وضع كنید. به عنوان مثال...

1⃣ قهر نكنیم.
2⃣ به هم ناسزا نگوییم.
3⃣ مقابل بچه‌ ها دعوا نكنیم.
4⃣ جای خواب خود را جدا نكنیم.
5⃣ اشتباهات گذشته را به رخ نكشیم.
6⃣ اختلافات خانوادگی را بیرون از محیط خانه مطرح نكنیم.



برچسب ها : زندگی یعنی , زندگی زناشویی , روابط زوجین , حل اختلافات , هنر حفظ رابطه , اختلافات خانوادگی , اشتباهات گذشته ,
دسته بندی : Main Post ,
 

آثار نگاه به نامحرم در زندگی زناشوئی

نویسنده : محمد | تاریخ : 03:50 ب.ظ - پنجشنبه 30 فروردین 1397

 #فایل_تصویری (تولیدی قنداب)
 #فایل_صوتی

 #مسائل_بعد_از_ازدواج
 #رسانه_و_خانواده


 استاد رائفی پور


 دانلود تصویری با کیفیت HD720p - حجم29 مگابایت

http://bit.ly/2tdMuRr

 دانلود تصویری با کیفیت 360p - حجم 1.82 مگابایت

http://bit.ly/2I10SQg

 دانلود صوتی - حجم 1.74 مگابایت

http://bit.ly/2CXBffp

✅ کانال قنداب
http://T.me/joinchat/AAAAAENq-2xSdZ--GfeXiA



برچسب ها : مسائل بعد از ازدواج , رسانه و خانواده , استاد رائفی پور , نگاه به نامحرم , زندگی زناشوئی , روابط زوجین , نگاه ,
دسته بندی : استاد رائفی پور , Main Post ,
 

از عوامل کم‌ رنگ شدن محبّت بین زوجین

نویسنده : محمد | تاریخ : 05:30 ب.ظ - جمعه 24 فروردین 1397

 #زندگی_یعنی

 عیوب همسرتان را برای هر کسی بازگو نکنید.
زن و شوهر باید امین و رازدار یکدیگر باشند.

  عدم رعایت این مورد سبب ایجاد فاصله و کم‌ رنگ شدن محبّت بین زن و شوهر می شود.

✅کانال قنداب

http://T.me/joinchat/AAAAAENq-2xSdZ--GfeXiA



برچسب ها : زندگی یعنی , همسرداری , محبّت بین زن و شوهر , عیوب همسر , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

آیا شما هم در روابط زناشویی‌ تان "پانتومیم" اجرا میکنید ؟

نویسنده : محمد | تاریخ : 03:49 ب.ظ - پنجشنبه 2 فروردین 1397

 #پندانه

یعنی انتظار دارید همسرتان از رفتارهایتان حدس بزند ، چه احساسی دارید؟!

  انتظار دارید هر وقت فکرتان مشغول است ، طرفتان خودش بفهمد شما به چه فکر میکنید و از شما دلجویی کند؟!

  انتظار دارید شریک عاطفی‌ تان ، خودش حدس بزند ، چه نیازی دارید و برای رفع نیاز شما کاری انجام دهد؟!

   اگر شما اینگونه هستید ، بدانید که زندگی واقعی ، "پانتومیم" نیست تا همسر ما بخواهد و یا بتواند نگفته های ما را حدس بزند. بهتر است حرف بزنید. اگر ناراحتید در مورد احساستان حرف بزنید. اگر دلتان چیزی میخواهد ، در موردش حرف بزنید. اگر فکری در سر دارید ، در موردش حرف بزنید.

  در یک رابطه‌ ی عاطفی ، "گفت‌ و گو" بهترین شیوه ی مدیریت تعارضات  است. لــطفا حــرف بــزنید...

  کانال قنداب
http://T.me/joinchat/AAAAAENq-2xSdZ--GfeXiA



برچسب ها : روابط زناشویی‌ , روابط زوجین , شریک عاطفی‌ , پانتومیم , لــطفا حــرف بــزنید , پندانه , مدیریت تعارضات ,
دسته بندی : Main Post ,
 

حضرت زهرا (س) فرمودند :

نویسنده : محمد | تاریخ : 05:32 ب.ظ - جمعه 18 اسفند 1396

بهترین شما کسی است که در برخورد با مردم نرم‌ تر و مهربان‌ تر باشد و ارزشمندترین مردم کسانی هستند که با همسرانشان مهربان و بخشنده اند.


 (دلال الامامه ص76 و کنزالعمال ، ج‌ 7، ص225)


 میلاد دردانه خلقت , زهرای اطهر بر شیعیان آن حضرت مبارک باد


  کانال قنداب
http://T.me/joinchat/AAAAAENq-2xSdZ--GfeXiA



برچسب ها : حضرت زهرا (س) , برخورد با مردم , مردم , دلال الامامه , کنزالعمال , دردانه خلقت , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

حانیه

نویسنده : محمد | تاریخ : 05:13 ب.ظ - جمعه 18 اسفند 1396

#خانواده_نمونه

 #زندگی_یعنی

 #مقاله

 یکی از القاب حضرت زهرا (س) حانیه است...

 یعنی کسی که نسبت به شوهر و فرزندانش مهربان است...

 این اصل مهم در زندگی باید پایه و اساس همه تعاملات و روابط میان اعضای خانواده باشد.
محبت و مهربانی اصل مهمی است که باید در زندگی حکم فرما باشد.
این لقب در قرآن به حضرت یحیی (ع) هم نسبت داده شده است.
 آیه 13 سوره مبارکه مریم : « و حناناً من لدنا و زکاهً و کان تقیاً » (و از جانب خود مهربانی و پاکی به او دادیم و او تقوا پیشه بود)
 در سوره روم آیه 21 خداوند می فرمایند : « ...و جعل بینکم موده و رحمه ... » ما مودت و مهربانی را میان زن و شوهر قرار دادیم.
 
 کانال قنداب
http://t.me/joinchat/AAAAAENq-2xSdZ--GfeXiA



برچسب ها : خانواده نمونه , زندگی یعنی , مقاله , حضرت زهرا (س) , حانیه , محبت و مهربانی , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

اگر انسانی ، انسانی را به خاطر گناهی سرزنش کند ، نمیرد تا خود به آن گناه مرتکب شود.

نویسنده : محمد | تاریخ : 06:11 ب.ظ - پنجشنبه 17 اسفند 1396

#پندانه

امام صادق علیه السلام :

 اگر انسانی ، انسانی را به خاطر گناهی سرزنش کند ، نمیرد تا خود به آن گناه مرتکب شود.

 زوجین باید به این نکته توجه کنند که اگر خطائی از یکی سر زد به جای سرزنش کردن ، ببخشند و دست او را بگیرند تا اینکه زخم زبان به او بزنند و دل او را بشکنند.

 میزان‌ الحکمه ، ج ۸ ، ص۳۴۰



برچسب ها : پندانه , روابط زوجین , میزان‌ الحکمه , گناه , سرزنش , خطا , امام صادق علیه السلام ,
دسته بندی : Main Post ,
 

بدیده رحمت

نویسنده : محمد | تاریخ : 04:28 ب.ظ - جمعه 11 اسفند 1396

http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/522/1564546/a68.jpg

 #طرح (تولیدی قنداب)

 پیامبر اکرم (ص) : وقتی مردی به همسر خود نگاه کند و همسرش به او نگاه کند خداوند بدیده رحمت به آنها نگاه میکند
 نهج الفصاحه ص 278 ح 621

#سبک_زندگی



برچسب ها : پیامبر اکرم (ص) , نهج الفصاحه , سبک زندگی , بدیده رحمت , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

رهبر انقلاب : کمک واقعی این است که دو نفر غم ها را از دل هم بر طرف کنند.

نویسنده : محمد | تاریخ : 11:11 ق.ظ - جمعه 11 اسفند 1396

#پندانه

هر کسی در دوره‌ ی زندگیش ، گرفتاری و مشکل و غمی پیدا می‌ کند و ممکن است دچار ابهام و تردید بشود.

  آن دیگری در چنین موقعیتی ، باید به کمک همسرش بشتابد و به او کمک کند.

  غم را از دل او بردارد. او را راهنمایی کند و اشتباه و خطای او را بر طرف نماید.

 کانال قنداب
http://T.me/joinchat/AAAAAENq-2xSdZ--GfeXiA



برچسب ها : رهبر انقلاب , امام خامنه ای , کمک واقعی , پندانه , کمک همسر , روابط زوجین ,
دسته بندی : Main Post ,
 

خانواده نمونه

نویسنده : محمد | تاریخ : 11:48 ب.ظ - چهارشنبه 2 اسفند 1396

#زندگی_یعنی

دو مکالمه بسیار مهم در ابتدا و انتهای زندگی علی علیه السلام و زهرا سلام الله علیها اتفاق افتاد که دربرگیرنده نکات اصلی برای موفقیت در زندگی زوجین است...
فردای شب زفاف ، پیامبر (ص) از هر دوی این بزرگواران پرسیدند که یکدیگر را چطور یافتید ؟
فرمودند : بهترین کمک برای اطاعت از خداوند...
این حرف یک قاعده کلی برای زندگی موفق داشتن است...
یعنی زن و شوهر باید کمک کننده یکدیگر باشند برای رسیدن به خدا و این بدین معنا نیست که هر دو به گوشه ای بروند و دائم عبادت کنند...
میفرمایند بهترین کمک کننده برای اطاعت از خدا،که این اطاعت شامل موارد متفاوتی می شود...
بهترین کمک برای فروخوردن خشم
بهترین یاور برای کسب روزی حلال
بهترین وسیله برای رشد و تعالی معنوی
بهترین راه برای رسیدن به آرامش و آسایش
و ...

ادامه دارد ...



برچسب ها : زندگی یعنی , خانم فاطمه زهرا (س) , موفقیت در زندگی , زندگی زوجین , زن و شوهر , روابط زوجین , امام علی علیه السلام ,
دسته بندی : سبک زندگی مهدوی , Main Post ,
 

آخرین مطالب

» کاش بفهمیم آنچه را شیعیان کوفه نفهمیدند ... ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» طرح مهدوی : بهترین بهانه زندگی... ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» استقامت کردن در جامعه... ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» تاثیرگذار بودن در جامعه... ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» طرح مهدوی ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» طرح مهدوی ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه دهم ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه نهم ( یکشنبه 1 مهر 1397 )
» پیام رهبر انقلاب در پی حادثه تروریستی #اهواز : ( شنبه 31 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه هشتم ( جمعه 30 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه هفتم ( جمعه 30 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه ششم ( جمعه 30 شهریور 1397 )
» أیْنَ الطّالِبُ بِدَمِ الْمَقْتُولِ بِکَرْبَلاءَ ( پنجشنبه 29 شهریور 1397 )
» #صدقه در روز عاشورا برای امام زمان (عج) را فراموش نکنیم... ( پنجشنبه 29 شهریور 1397 )
» اطلاع رسانی سخنرانی استاد رائفی پور در حسینیه نور ( چهارشنبه 28 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه پنجم ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه چهارم ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه سوم ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه دوم ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « ظرفیت های تمدن سازی عاشورا » جلسه اول ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» پیشنهاد ۳۰ نماینده مجلس : خانه‌ های خالی را با حکم دادگاه اجاره بدهید! ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» برداشته شدن حمایت ناطق نوری از عباس آخوندی ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» پیگیر نماینده شهرتان باشید ( دوشنبه 26 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « جادوی دلار » ( یکشنبه 25 شهریور 1397 )
» دانلود #کلیپ : « حقوق بی بشر » ( یکشنبه 25 شهریور 1397 )
» دانلود #کلیپ : « جریان میکونوس » ( یکشنبه 25 شهریور 1397 )
» شکایت فعالان صنعت تولید شیر و شیر خشک از وزارت صمت ( یکشنبه 25 شهریور 1397 )
» دانلود سخنرانی استاد رائفی پور ، « اقتصاد قبل از ظهور » ( شنبه 24 شهریور 1397 )
» نکته عجیبی درباره #حمید_مظلومین ملقب به " سلطان سکه "! ( شنبه 24 شهریور 1397 )
» پیگیر نماینده شهرتان باشید ( شنبه 24 شهریور 1397 )
 
صفحات سایت: [ 1 ] [ 2 ]